A ansiedade crônica é um transtorno de ansiedade caracterizado por uma preocupação excessiva e persistente com diversas situações do dia a dia, mesmo quando não há uma ameaça real ou razão proporcional para tais preocupações.
A ansiedade crônica pode se manifestar através de diferentes transtornos, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), que envolve preocupações constantes sobre diversos assuntos; o Transtorno de Pânico, com ataques de pânico recorrentes; o Transtorno de Ansiedade Social, que é um medo intenso de situações sociais; fobias específicas, que são medos irracionais de certos objetos ou situações; e o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), que resulta de experiências traumáticas passadas.
Como identificar a ansiedade crônica?
Identificar a ansiedade crônica envolve observar uma série de sintomas emocionais, cognitivos e físicos.
Em termos emocionais e cognitivos, a pessoa pode apresentar preocupações excessivas, inquietação, dificuldade de concentração e irritabilidade. Esses sintomas são acompanhados por uma sensação constante de estar no limite ou com uma sensação de perigo iminente. Fisicamente, a ansiedade crônica pode se manifestar através de fadiga, tensão muscular, problemas de sono, sintomas gastrointestinais como náuseas e diarreia, palpitações, sudorese excessiva e falta de ar. Estes sintomas físicos não só causam desconforto, mas também podem levar a preocupações adicionais sobre a saúde, criando um ciclo vicioso de ansiedade.
Quando procurar ajuda ?
A busca por ajuda deve ocorrer quando os sintomas começam a interferir significativamente na vida e no bem-estar. Quando a ansiedade começa a dificultar a realização de tarefas diárias, como ir ao trabalho ou à escola, cuidar das responsabilidades domésticas ou manter relacionamentos sociais, é um indicador de que você deve procurar ajuda profissional.
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1. Psicólogo
Os psicólogos são profissionais de saúde mental treinados para diagnosticar e tratar transtornos de ansiedade através de várias formas de terapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC é uma abordagem amplamente utilizada para ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos que contribuem para a ansiedade.
2. Psiquiatra
Os psiquiatras são médicos especializados em saúde mental que podem diagnosticar transtornos de ansiedade e prescrever medicamentos para ajudar a gerenciar os sintomas. Eles podem prescrever ansiolíticos, antidepressivos ou outros medicamentos conforme necessário. Além disso, os psiquiatras também podem oferecer psicoterapia ou encaminhar os pacientes para outros terapeutas.
3. Conselheiro ou Terapeuta Licenciado
Conselheiros ou terapeutas licenciados (como assistentes sociais clínicos licenciados) são profissionais treinados para fornecer terapia de saúde mental. Eles podem oferecer apoio emocional, ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento e trabalhar em questões relacionadas à ansiedade.
