Como tomar Psyllium para emagrecer?
O psyllium é uma fibra natural extraída das sementes da planta Plantago ovata, conhecida por suas propriedades benéficas para a saúde digestiva. Quando consumido, o psyllium se dissolve em água e forma um gel viscoso, o que ajuda a aumentar o volume das fezes e melhora o trânsito intestinal. Além disso, essa fibra é amplamente […]
