O que é jejum intermitente?
O jejum intermitente é uma prática que vai além da contagem de calorias. Ele se baseia na alternância entre períodos de alimentação e jejum, ajudando o corpo a otimizar o uso de energia. Diferente das dietas tradicionais, o jejum intermitente não restringe os alimentos, mas sim o momento em que você os consome. E é […]
Tudo Sobre Dieta Low Carb: Guia Completo
A dieta low carb é um método alimentar que reduz a ingestão de carboidratos, aumentando o consumo de proteínas e gorduras saudáveis. Mas o que acontece no seu corpo quando você segue essa dieta? Ao reduzir os carboidratos, seu corpo precisa buscar outra fonte de energia. Normalmente, ele usaria glicose (vinda dos carboidratos), mas em […]
