O que é jejum intermitente?
O jejum intermitente é uma prática que vai além da contagem de calorias. Ele se baseia na alternância entre períodos de alimentação e jejum, ajudando o corpo a otimizar o uso de energia. Diferente das dietas tradicionais, o jejum intermitente não restringe os alimentos, mas sim o momento em que você os consome. E é […]
