A camomila, uma planta herbácea pertencente à família Asteraceae, possui propriedades medicinais amplamente reconhecidas. Originária da Europa e da Ásia Ocidental, as pessoas a cultivam em diversas partes do mundo. Valorizam-na por suas flores pequenas e delicadas, que lembram margaridas. Ademais, existem duas variedades principais de camomila usadas medicinalmente: a camomila alemã (Matricaria chamomilla) e a camomila romana (Chamaemelum nobile).
Os antigos egípcios, romanos e gregos já entendiam para que serve o chá de camomila e reconheciam os benefícios da camomila para a saúde. Empregavam a planta em tratamentos para diversas condições. Na medicina tradicional, a camomila ganhou fama por seu efeito calmante. Além disso, as pessoas frequentemente a usam para aliviar ansiedade, insônia e problemas digestivos.
Como preparar o chá ?
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores secas de camomila (ou um saquinho de chá de camomila)
- 1 xícara de água
Instruções:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Coloque as flores secas de camomila em uma xícara ou em um infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as flores de camomila.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe as flores (se você não estiver usando um saquinho de chá) e sirva.
Benefícios do chá de camomila
Para que serve o chá de camomila e seus benefícios incluem:
1. Promove o Relaxamento
O chá de camomila, amplamente conhecido por suas propriedades calmantes, contém compostos que reduzem a ansiedade e promovem uma sensação de bem-estar. Portanto, ele se torna uma escolha popular para quem busca um método natural para relaxar após um dia estressante.
2. Alivia Problemas Digestivos
Beber chá de camomila pode aliviar problemas digestivos, como indigestão, gases e cólicas. De fato, suas propriedades antiespasmódicas relaxam os músculos do trato digestivo e, assim, proporcionam alívio do desconforto estomacal.
3. Possui Propriedades Anti-inflamatórias
A camomila contém propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inflamações no corpo. Por conseguinte, ela se mostra útil no tratamento de várias condições inflamatórias, como artrite e inflamações intestinais.
4. Reduz Cólicas Menstruais
Frequentemente, o chá de camomila é utilizado para aliviar dores e desconfortos associados à menstruação. Além disso, suas propriedades antiespasmódicas relaxam os músculos uterinos, diminuindo assim as cólicas menstruais.
5. Oferece Benefícios para a Pele
Quando aplicado topicamente, o chá de camomila trata irritações na pele, como eczema e dermatite. Ademais, suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes acalmam a pele e aceleram a cicatrização de pequenas feridas e queimaduras leves.
6. Fortalece o Sistema Imunológico
O consumo regular de chá de camomila ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Isso ocorre porque ele contém compostos que estimulam a função imunológica e, portanto, ajudam a combater resfriados e infecções menores.
7. Promove a Saúde Oral
Usar o chá de camomila como enxaguante bucal alivia dores de dente e inflamações gengivais. Suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias mantêm a saúde oral e ajudam na prevenção de problemas dentários.
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