O diabetes mellitus é uma doença metabólica crônica caracterizada pela elevação persistente dos níveis de glicose no sangue (hiperglicemia). Essa condição ocorre devido a defeitos na produção de insulina, na ação da insulina ou em ambos. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas essencial para permitir que a glicose entre nas células e seja utilizada como fonte de energia.
Atualmente, o diabetes é considerado um dos maiores problemas de saúde pública no mundo, com impacto significativo na qualidade de vida, na produtividade e nos custos dos sistemas de saúde.
Tipos de Diabetes Mellitus
1 Diabetes Mellitus Tipo 1 (DM1)
O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune na qual o próprio sistema imunológico destrói as células beta do pâncreas, levando à deficiência absoluta de insulina.
Principais características:
Geralmente diagnosticado na infância ou adolescência
Necessidade obrigatória de uso de insulina
Início súbito dos sintomas
2 Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2)
O diabetes tipo 2 é o mais comum, representando cerca de 90% dos casos. Caracteriza-se pela resistência à insulina e/ou produção insuficiente desse hormônio.
Principais características:
Mais comum em adultos, mas crescente em jovens
Fortemente associado ao sobrepeso, obesidade e sedentarismo
Pode ser controlado com mudanças no estilo de vida e medicamentos
O que é a glicose e qual o papel da insulina?
A glicose é a principal fonte de energia do organismo e provém, principalmente, da digestão de carboidratos. Após as refeições, a glicose entra na corrente sanguínea.
A insulina, produzida pelas células beta do pâncreas, atua como uma “chave”, permitindo que a glicose entre nas células musculares, adiposas e hepáticas. Quando há deficiência de insulina ou resistência à sua ação, a glicose permanece no sangue, causando hiperglicemia.
Principais sintomas
Os sintomas do diabetes variam conforme o tipo e a gravidade, mas os mais comuns incluem:
Sede excessiva (polidipsia)
Aumento da fome (polifagia)
Aumento da urina (poliúria)
Perda de peso inexplicada
Cansaço excessivo
Visão embaçada
Infecções frequentes
Dificuldade de cicatrização
Diagnóstico
O diagnóstico do diabetes mellitus é realizado por exames laboratoriais, entre eles:
Glicemia de jejum: ≥ 126 mg/dL
Teste oral de tolerância à glicose (TOTG): ≥ 200 mg/dL após 2 horas
Hemoglobina glicada (HbA1c): ≥ 6,5%
Glicemia casual: ≥ 200 mg/dL com sintomas
Prevenção
O diabetes mellitus pode ser prevenido ou, em muitos casos, ter seu aparecimento retardado por meio de mudanças consistentes no estilo de vida. Essas medidas são especialmente importantes para pessoas com histórico familiar, sobrepeso, obesidade ou outros fatores de risco.
Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada é um dos pilares da prevenção do diabetes. Recomenda-se reduzir o consumo de açúcares simples, doces, refrigerantes e alimentos ultraprocessados, que provocam picos rápidos de glicemia. Deve-se priorizar alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, leguminosas e proteínas magras. As fibras presentes nesses alimentos ajudam a controlar a absorção da glicose, promovendo maior saciedade e melhor controle glicêmico.
Prática regular de exercícios físicos
A atividade física regular melhora a sensibilidade das células à insulina, permitindo que a glicose seja utilizada de forma mais eficiente pelo organismo. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação, associados a exercícios de força, como musculação, são altamente recomendados. A prática de pelo menos 150 minutos semanais de atividade física já traz benefícios significativos na prevenção do diabetes tipo 2.
Controle do peso corporal
Manter o peso corporal dentro de valores adequados reduz significativamente o risco de desenvolvimento do diabetes. A perda de apenas 5% a 10% do peso corporal em pessoas com sobrepeso já é capaz de melhorar a resistência à insulina e diminuir os níveis de glicose no sangue. O controle do peso deve ser alcançado por meio de alimentação equilibrada e atividade física regular, evitando dietas extremas.
Evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool
O tabagismo está associado ao aumento da resistência à insulina e ao maior risco de complicações cardiovasculares em pessoas com diabetes. Da mesma forma, o consumo excessivo de álcool pode desregular os níveis de glicose no sangue e favorecer o ganho de peso. Evitar o cigarro e consumir bebidas alcoólicas com moderação são medidas importantes tanto na prevenção quanto no controle do diabetes.
Diabetes e diabetes mellitus são a mesma coisa?
Na maioria dos casos, sim. O termo “diabetes” é uma forma abreviada de diabetes mellitus. O nome completo é usado principalmente em contextos médicos e científicos para evitar confusão com outras doenças raras, como o diabetes insipidus.
